جدول السعرات الحرارية لكافة الاطعمة pdf – موسوعة المنهاج
ايطاليہ آلـِـِِ اتـصـ,ـالات 🦅 on Twitter: "حتى تنجح بهذه الجداول المعتمدة من وزارة الصحة @SaudiMOH او غيرها ، لابد تلتزم بسلوكيات لكي ينجح انقاص وزنك! او تثبيته! 1- النوم7ساعات"متواصلة"ويفضل ليلا. 2-عدم التوتر!ايام